Plage de Malibu, Californie
C’est Juillet et il fait chaud, mon premier conseil est évident - Hydratez-vous! Même si vous ne vous activez pas trop, vous allez suer en raison de la chaleur excessive et cela demande un réapprovisionnement constant en liquides. Vous allez toujours m’entendre parler d’eau en tant que meilleur hydratant. Si vous buvez de l’eau pure, votre corps n’aura rien a digérer, un effort en moins. D’autres bonnes options - ajouter du citron ou du citron vert à votre eau, ou faites vous du thé rouge glacé (ou pas), appelé Rooibos, pour une option goûteuse sans théine.
Je vous invite aussi à visionner mon blog de l’été dernier pour des conseils essentiels pendant vos expositions au soleil et à la chaleur:
Profitons de l’arrivée de l’été pour parler du soleil
Je vous souhaite un bel été et une bonne pause, prenez bien le temps de vous détendre et d’apprécier les moments de contraste avec votre environnement et vos habitudes.
“Lumière profuse; splendeur. L’été s’impose et contraint toute âme au bonheur.”